Slimme en eenvoudige truc om snel van je vervelende hoest af te komen

Er is weinig zo ongemakkelijk als hoesten midden in een vergadering of tijdens een gezellige uitje met vrienden.

Terwijl je probeert de aandacht te behouden of jezelf niet in de kijker te spelen, komt die droge hoest je zomaar overvallen. Je wilt niet als een zieke worden gezien, maar het lijkt bijna onmogelijk om de hoest te stoppen. 

Slaat je hoest toe: drink iets warm of water

Een van de snelste manieren om een hoest te kalmeren is door iets te drinken. Warme dranken zoals thee met honing kunnen de keel verzachten en irritatie verlichten. Als je niet van warme drankjes houdt, kan een glas water ook helpen om de keel vochtig te houden en hoestbuien te verminderen.

Daarnaast kan het innemen van hoestpastilles of siropen met ingrediënten zoals tijm of eucalyptus wonderen doen, omdat ze de luchtwegen verlichten en de hoestreflex kalmeren.

Zorg ervoor dat je altijd kiest voor een product dat specifiek gericht is op het type hoest dat je hebt – of het nu droog is of productief.

Geef je lichaam extra rust om te herstellen: laat je hoest even rusten en let verdiep je ademhaling

Soms heeft je lichaam gewoon wat extra rust nodig om volledig te herstellen. Dus als je de mogelijkheid hebt, probeer dan even rustig te zitten en je ademhaling te verdiepen. Een paar minuten zonder te praten en je hoest laten rusten, kan je helpen om je hoest een tijdje te onderdrukken.

Met de juiste aanpak kun je niet alleen je hoest onder controle krijgen, maar ook weer met vertrouwen een vergadering of een uitje met vrienden tegemoet gaan zonder je zorgen te maken over dat voortdurende hoesten.

Lees ook

Deze 5 fruit- en groentesoorten geven je lichaam de magnesiumboost die het nodig heeft