Ook verkouden? 3 natuurlijke middeltjes die helpen bij een verkoudheid

Het is opnieuw die periode van het jaar dat meer en meer mensen af te rekenen krijgen met een verkoudheid. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke remedies die je kunt proberen om je symptomen te verlichten en je een beetje beter te laten voelen. 

Honing is een uitstekende natuurlijke remedie voor verkoudheid en keelpijn. Het werkt als een natuurlijke hoestdempfer en kan de intensiteit en frequentie van een hoest verminderen. Bovendien kan honing de slaapkwaliteit verbeteren bij mensen die verkoudheid of griep hebben.

Hoe te gebruiken? Probeer een theelepel honing toe te voegen aan warm water of kruidenthee. Je kunt dit een paar keer per dag doen om de symptomen van een verkoudheid te verminderen.

Het eten van kippensoep wanneer we ziek zijn, is een aloude traditie, en er is wetenschappelijk bewijs dat dit daadwerkelijk gunstig kan zijn. Kippensoep helpt de beweging van neutrofielen, een soort witte bloedcel, in het lichaam te vertragen.

Dit kan bijdragen aan het verlichten van symptomen van verkoudheid doordat het de concentratie van deze cellen in de bovenste luchtwegen vermindert.

Gember is gebruikt in de traditionele geneeskunde om verschillende kwalen te behandelen, waaronder verkoudheid en griep. Het heeft ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen en kan helpen om misselijkheid en pijn te verminderen.

Het gemakkelijkste is om gember tot thee te maken. Voeg gewoon een paar dunne plakjes verse gember toe aan heet water. Laat het een paar minuten trekken en zoet het dan met een beetje honing voor extra verlichting.

Dit zijn slechts een paar natuurlijke middeltjes die kunnen helpen bij het bestrijden van een verkoudheid. Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel deze remedies symptomen kunnen helpen verlichten, ze een verkoudheid niet zullen "genezen".

Zorgen voor voldoende rust, het handhaven van een gezond dieet en hydrateren zijn belangrijke factoren om het immuunsysteem sterk te houden en het herstel te helpen.

Hoewel het proberen van natuurlijke remedies nuttig kan zijn, moet je altijd een arts raadplegen als je symptomen ernstig zijn of aanhouden.