Van afslanken tot verlichten van pijn: 8 gezondheidsvoordelen van gember volgens experten

Gember: een kruid dat je vaak tegenkomt in recepten of als drankje, maar dat is het wel zo’n beetje. Of toch niet? Men zegt vaak dat gember gezond is, maar wat doet het nu eigenlijk echt voor je lichaam? Het antwoord is simpel: veel meer dan je denkt!

Gember bevat krachtige stoffen zoals gingerol, die niet alleen je smaakpapillen prikkelen, maar ook je gezondheid een stevige boost geven. Hieronder enkele verrassende voordelen van dit veelzijdige wonderworteltje.

Voordelen van gember voor je lichaam

• Verbetert de spijsvertering: Gember helpt bij het bevorderen van de spijsvertering, vermindert een opgeblazen gevoel en verlicht misselijkheid.
• Versterkt het immuunsysteem: Dankzij de ontstekingsremmende en antioxidante werking ondersteunt gember je lichaam bij het afweren van ziektes.
• Vermindert spier- en gewrichtspijn: Door de natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen kan gember helpen bij het verlichten van pijnlijke spieren of gewrichten.

• Verbetert de bloeddruk: Gember kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk. Dit komt doordat het de bloedcirculatie bevordert en de bloedvaten ontspant, wat kan bijdragen aan een gezonde hartfunctie.

• Helpt bij gewichtsverlies: Gember kan je metabolisme stimuleren en het gevoel van volheid bevorderen, wat helpt bij het verminderen van overeten. Het kan ook vetverbranding bevorderen, wat het proces van gewichtsverlies ondersteunt.

• Verlichting van migraine: Gember heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, wat migraine-aanvallen kan helpen verlichten. Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de pijn kunnen verminderen.

• Ondersteunt de mentale gezondheid: Gember heeft ook voordelen voor je hersenen. Studies suggereren dat het de cognitieve functie kan verbeteren en kan helpen om stress te verminderen door de productie van cortisol te reguleren.

• Verlichting van menstruatiepijn: Vrouwen die last hebben van menstruatiekrampen kunnen baat hebben bij gember, omdat het een natuurlijke pijnstillende werking heeft en helpt bij het ontspannen van de spieren.

Of je nu een verkoudheid wilt afweren of je spijsvertering wilt ondersteunen, gember is een krachtpatser in een klein formaat. Dus de volgende keer dat je dat stukje gember in je thee laat trekken, weet je dat je lichaam er niet alleen van opwarmt, maar ook een gezonde boost krijgt!

Lees ook

Deze producten heb je al in huis: De beste natuurlijke remedies voor droge handen in de winter: