Heel veel mensen hebben last van rusteloze benen: Let op deze mogelijke oorzaken

Je ligt in bed, het is eindelijk tijd om te ontspannen na een drukke dag, maar dan begint het. Een ongemakkelijk, jeukend of branderig gevoel in je benen, waardoor je constant de behoefte hebt om te bewegen.

Deze symptomen kunnen wijzen op rustelozebenensyndroom (RLS), een aandoening waarbij je een onweerstaanbare drang voelt om je benen te bewegen, vaak gepaard met een vreemd gevoel, zoals kriebels of tintelingen. De precieze oorzaak van RLS is niet altijd duidelijk.

Rustelozenbenensyndroom kan wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen 

Bovendien wordt het vaak verergerd door factoren zoals stress, angst of zelfs een tekort aan ijzer of andere belangrijke voedingsstoffen in het lichaam.

Andere mogelijke oorzaken van rusteloze benen kunnen bloedcirculatieproblemen zijn. Als je te lang in dezelfde houding zit of staat, kan je bloedsomloop belemmerd raken, wat een zwaar, tintelend of gevoelloos gevoel in je benen veroorzaakt.

Bovendien kunnen neurologische aandoeningen, zoals een hernia of zenuwschade, leiden tot vergelijkbare symptomen. Het is dus belangrijk om te letten op je lichaamshouding en voldoende beweging te nemen om je bloedcirculatie te verbeteren.

Hoewel rusteloze benen vaak tijdelijk kunnen zijn en te maken hebben met overbelasting, vermoeidheid of te veel cafeïne, kunnen ze ook wijzen op onderliggende gezondheidsproblemen. Als je merkt dat je last blijft houden van rusteloze benen, vooral wanneer ze je slaap verstoren, is het verstandig om een arts te raadplegen.

Lees ook

Is plantaardige melk echt veel beter dan koemelk?