Griep houdt veel mensen in zijn greep: 4 tips om je koorts snel en op een natuurlijke manier te verlagen

De griep heeft weer flink wat slachtoffers gemaakt, en niets is zo vervelend als de koorts die vaak met deze ziekte gepaard gaat.

Je lichaam vecht weliswaar hard tegen de infectie, maar die verhoogde temperatuur kan het extra zwaar maken. Gelukkig zijn er enkele handelingen die je kunnen helpen om de koorts op een natuurlijke manier te laten zakken en je wat comfortabeler te voelen tijdens je herstel.

Laat koorts zakken om je comfortabeler te voelen en te herstellen

Eerst en vooral is rust essentieel. Je lichaam heeft energie nodig om te herstellen, dus zorg ervoor dat je voldoende slaapt en je niet te veel inspant.

Daarnaast kan het helpen om je koorts te verlagen door je lichaam koel te houden, zonder het te snel af te koelen. Een lauwwarm bad of een lauwe doek over je voorhoofd kan je helpen de temperatuur te verlagen zonder je lichaam te veel te shockeren.

Let er ook op dat je goed gehydrateerd blijft. Veel drinken is cruciaal omdat je door de koorts sneller vocht verliest. Water, kruidenthee of een klein beetje bouillon kunnen helpen om je lichaam te ondersteunen bij het herstel.

Tot slot kunnen bepaalde natuurlijke middelen zoals gemberthee of kamille je helpen om de symptomen te verlichten. Gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen die je koorts kunnen verminderen, terwijl kamille thee een kalmerend effect kan hebben.

Het is belangrijk te onthouden dat je bij zeer hoge koorts altijd een arts moet raadplegen, maar deze simpele handelingen kunnen vaak al een grote rol spelen in het verlichten van je ongemak en het helpen herstellen van de griep.

Lees ook

Struggles met slapen? Deze eetgewoontes kunnen je slaap in no time verbeteren