Dit mag je niet missen! Geef je gezondheid een boost met budgetvriendelijk fruit van Lidl

De Lidl supermarkten bieden nog tot 17 oktober fruit aan tegen sterk verlaagde prijzen. Haal hiermee extra vitamine in huis.

Zowel mandarijnen, kaki’s, als pruimen kan je onder meer kopen aan prijzen die tot 40 procent korting worden aangeboden. Je vindt ze in de folder onder de rubriek: Vers en en gezond.

Omdat het seizoen van de mandarijnen begint, belichten we graag even de belangrijkste voordelen toe van mandarijnen. Zo hebben zij een hoog vitamine C-gehalte. Een middelgrote mandarijn levert bijna de helft van de dagelijkse vitamine C-behoefte voor volwassenen. Vitamine C is essentieel voor het behoud van een gezonde huid en het versterken van het immuunsysteem. Het helpt ook bij de opname van ijzer, wat uiterst noodzakelijk is voor de productie van rode bloedcellen.

Bovendien zijn mandarijnen een uitstekende bron van vezels. Vezels zijn belangrijk voor de spijsvertering. Ze helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en kunnen zelfs het risico op hartziekten verminderen.

Mandarijnen bevatten ook een aanzienlijke hoeveelheid kalium. Dit mineraal regelt de bloeddruk en ondersteunt de normale hartfunctie. Het helpt ook in het behoud van een goede spierfunctie en bevordert de gezondheid van de nieren.

Bovenop al deze voordelen zijn mandarijnen rijk aan antioxidanten. Ze bevatten bioflavonoïden zoals hesperidine en nobiletin, die ontstekingsremmende en antikanker eigenschappen hebben.

Ze zijn een slimme keuze voor een voedzaam tussendoortje of als aanvulling op een evenwichtige maaltijd. Dus de volgende keer dat u zin hebt in iets zoets, denk dan aan de verrassend grote voedingswaarde van mandarijnen!