Vergeet de chemische neusspray: Natuurlijke manieren om je neus te openen bij verkoudheid

Er is weinig zo vervelend als een verstopte neus tijdens een verkoudheid. Het maakt niet alleen ademhalen moeilijker, maar het zorgt ook voor een constant drukkend gevoel in je hoofd.

Gelukkig hoeft dit niet te betekenen dat je meteen naar chemische neussprays moet grijpen. De natuur biedt talloze remedies die kunnen helpen om je neus weer open te krijgen. 

Het meest effectieve middel: stomen

Eén van de meest effectieve middelen is stomen. Het inademen van warme, vochtige lucht waaraan je essentiële oliën zoals eucalyptus of pepermunt toevoegt kan wonderen doen.

Deze oliën hebben een ontstekingsremmende werking en helpen je luchtwegen te openen. Daarnaast heeft het warme water een kalmerend effect, wat de druk in je neus verlicht.

Een andere handige truc is het drinken van kruidenthee, zoals kamille of gember, die niet alleen je keel kalmeert, maar ook helpt bij het openen van je luchtwegen door hun ontstekingsremmende eigenschappen.

Een zoutoplossing kan je neus verlichten en je vrijer doen ademen

Of een eenvoudige zoutoplossing kan een geweldige manier zijn om je neus te verlichten. Een beetje zeezout opgelost in lauwwarm water kan worden gebruikt als een neusspray of om je neus te spoelen. Het zout helpt om het slijm los te maken, zodat het gemakkelijker kan worden verwijderd.

Lees ook

Waarom je ijzertekort niet mag negeren: Hoe herken je ijzertekort en wat zijn de gevaren voor je gezondheid?