Is bruiswater slecht voor je gezondheid? Ontdek de verrassende feiten

Bruiswater, het verfrissende alternatief voor plat water, is voor veel mensen een favoriete dorstlesser. Wij gaan na welke verschillen er zijn tussen bruis en plat water.

Maar is bruiswater eigenlijk wel zo goed voor je gezondheid?

Hoewel bruiswater in de basis vergelijkbaar is met plat water, zijn er toch enkele dingen om rekening mee te houden. Het gas in bruiswater, koolzuur, kan voor sommige mensen namelijk wat irritaties veroorzaken in de maag of zorgen voor een opgeblazen gevoel.

Als je geen last hebt van maagklachten, is bruiswater op zich niet per se slecht voor je gezondheid. Het heeft dezelfde hydratatievoordelen als plat water en is een caloriearme keuze, zolang er geen toegevoegde suikers of kunstmatige zoetstoffen in zitten.

Het kan echter wel voor wat extra belasting zorgen voor je tandglazuur, aangezien de koolzuur in bruiswater de zuurgraad iets verhoogt. Dit maakt het iets agressiever voor je tanden dan plat water.

Toch hoeft dat geen reden te zijn om het helemaal links te laten liggen. Een goede mondhygiëne en af en toe een slokje plat water tussendoor kunnen de nadelen minimaliseren.

Lees ook

De eerste stuifmeelkorrels zijn er! Dit kun je doen om de last te beperken