Tips van experts om te proosten op de feestdagen: Hoe wordt je minder snel dronken?

Zeker nu met de feestdagen, kunnen lekkere drankjes een verleidelijk aanbod zijn, zeker wanneer je vooraf afspreekt dat je een Bob hebt of met een taxi huiswaarts keert. Genieten is het woord van deze laatste dagen van het jaar en dat moet je zeker doen, maar verder in dit artikel vind je enkele heldere tips waardoor je minder snel dronken zal worden.

Als je geniet van een avondje uit met vrienden, maar niet te snel dronken wilt worden, zijn er verschillende strategieën die je kunt toepassen. Hier zijn enkele tips om minder snel dronken te worden, zodat je langer van het feest kunt genieten.

1. Eet een goede maaltijd voor het drinken: Alcohol wordt sneller opgenomen in je bloedbaan als je maag leeg is. Voordat je begint te drinken, neem de tijd om een eiwitrijke maaltijd te eten. Dit vertraagt de opname van alcohol in je bloed. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte, deze kunnen het absorptieproces versnellen.

2. Drink langzaam: Het kan misschien verleidelijk zijn om shot na shot te nemen, maar dit is een zekere manier om snel dronken te worden. Probeer in plaats daarvan je drankje langzamer te drinken. Neem kleine slokjes en zorg ervoor dat je tussen de drankjes door gehydrateerd blijft.

3. Blijf gehydrateerd: Alcohol is een diureticum, wat betekent dat het je uitdroogt. Dit kan bijdragen aan een snellere intoxicatie. Drink tussen elk alcoholisch drankje door een glas water om gehydrateerd te blijven.

4. Vermijd donkere dranken: Donkere alcoholische dranken zoals rode wijn en bruine sterke drank bevatten een hoger alcoholpercentage dan lichtere dranken zoals witte wijn en bier. Blijf bij lichtere dranken om je alcoholinname te beperken.

5. Slaap goed: Je lichaam metaboliseert alcohol sneller als je goed uitgerust bent. Zorg er dus voor dat je voor het drinken een goede nachtrust krijgt.

6. Ken je grenzen: Ieders lichaam reageert anders op alcohol. Ken je grenzen en houd je eraan. Drink niet meer dan je aankan.

7. Vermijd suikerhoudende mixdrankjes: Suiker kan de effecten van alcohol versterken, waardoor je sneller dronken wordt. Kies in plaats daarvan voor mixdrankjes met weinig of geen suiker.

Kortom, met de juiste voorbereiding en benadering kun je ervoor zorgen dat je van je avond geniet zonder te snel dronken te worden. Onthoud altijd dat het belangrijk is om verantwoord te drinken en nooit te rijden als je onder invloed van alcohol bent.