Bier versus alcoholvrij bier: Het aantal calorieën zal je versteld doen staan

Als bierliefhebber kun je jezelf wel eens afvragen hoeveel calorieën er eigenlijk in je favoriete drankje zitten, en vooral, hoe het bier zich verhoudt tot alcoholvrij bier qua calorieën.

Vooraf is het belangrijk op te merken dat het aantal calorieën in bier sterk kan variëren, afhankelijk van het soort bier en het alcoholpercentage. In het algemeen geldt echter dat bier met alcohol meer calorieën bevat dan alcoholvrij bier.

Regulier bier, zowel pilsjes als speciaalbieren, bevatten ongeveer 110 tot 250 calorieën per 330ml. Deze calorieën komen zowel van de alcohol als van de koolhydraten die in het bier zitten. Daarnaast bevatten speciaalbieren vaak meer suikers, wat het calorieaantal verder verhoogt.

Aan de andere kant hebben we alcoholvrij bier. Dit soort bier ondergaat een speciaal proces om het alcoholpercentage te verlagen tot minder dan 0,5%. Door het verwijderen van de alcohol, vermindert ook het aantal calorieën aanzienlijk. Daardoor bevat een gemiddeld alcoholvrij biertje doorgaans tussen de 50 en 100 calorieën voor dezelfde hoeveelheid.

Om je een duidelijker beeld te geven van deze vergelijking, betekent dit dat als je een avond hebt waarin je vijf biertjes drinkt, je hiermee al snel tussen de 550 en 1250 calorieën binnenkrijgt met regulier bier, terwijl dit met alcoholvrij bier tussen de 250 en 500 calorieën zou zijn.

In het geheel genomen, bevat alcoholvrij bier dus aanzienlijk minder calorieën dan zijn alcoholhoudende tegenhanger. Dit betekent echter niet dat alcoholvrij bier per se een 'gezonde' keuze is. Hoewel het een betere optie kan zijn voor mensen die hun calorie-inname onder controle willen houden, bevat bier, of het nu alcoholvrij is of niet, nog steeds suikers en andere ingrediënten die bijdragen aan de totale calorie-inname.

In conclusie, als je jouw calorie-inname in de gaten wilt houden, let dan op het aantal biertjes dat je drinkt en overweeg om te schakelen naar alcoholvrij bier. Maar vergeet niet dat, zoals met alles, matiging de sleutel is. Geniet van je bier, of dat nu met of zonder alcohol is, maar doe het met mate.