Je hebt het je alvast afgevraagd! Wat is het beste: Tanden poetsen voor of na je ontbijt?

Hoewel veel mensen geneigd zijn hun tanden te poetsen na het eten, zeggen deskundigen dat het misschien beter is om dit te doen voordat je eet, vooral als je iets zuurs zoals fruit of sap consumeert. Over deze twee denkpistes is wat te zeggen.

Dit artikel gaat dieper in op de vraag: wat is het beste? Tanden poetsen voor of na je ontbijt?

Er zijn een paar redenen waarom tanden poetsen voor het ontbijt een goed idee kan zijn. Eén daarvan heeft te maken met de pH-balans van uw mond. 's Nachts, terwijl u slaapt, hoopt zich plaque op uw tanden op.

Deze plaque bevat bacteriën die zuur produceren dat uw tanden kan beschadigen. Het poetsen van je tanden zodra je wakker wordt, helpt dit zuur te neutraliseren.

Poetsen voordat je eet kan ook helpen beschermen tegen tanderosie. Dat komt doordat veel ontbijtproducten suiker bevatten of zuur zijn - zoals vruchtensappen, yoghurt en sommige soorten brood. Door te poetsen voordat je eet, creëer je een beschermende barrière die de zuren in je eten ontmoedigt.

Hoewel er voordelen zijn om voor het ontbijt te poetsen, is het poetsen na het eten nog steeds een gangbare praktijk. Veel mensen willen immers hun dag beginnen met een frisse adem en het gevoel van een schone mond, en het idee om na het eten te kunnen poetsen kan aantrekkelijk zijn.

Bovendien kan het poetsen na het eten je helpen om voedselresten te verwijderen die achterblijven en die op hun beurt de groei van bacteriën kunnen stimuleren.

Het is echter belangrijk om na een zuurhoudende maaltijd 30 minuten te wachten met poetsen, omdat de zuren je tandglazuur kunnen verzachten en het risico op slijtage kunnen vergroten.

Voor degenen die er nog steeds niet uit zijn, is er een eenvoudige oplossing. Waarom niet beide doen? Poets je tanden zodra je wakker wordt om de opgebouwde plaque te verwijderen en je mond schoon te maken. Dan, na het eten, spoel je je mond met water of gebruik je een mondspoeling om eventuele zure of suikerachtige resten te verwijderen zonder je tandglazuur te beschadigen.

Uiteindelijk is het belangrijkste dat je je tanden minstens tweemaal per dag poetst en een goede mondhygiëne behoudt. Of je er nu voor kiest om voor of na het ontbijt te poetsen, zorg ervoor dat je elke dag goed voor je tanden zorgt.